Раньше рацион женщины, которая кормит грудью ребенка, был тщательно продуман, а различные овощи, фрукты и сладкое, были и вовсе под запретом. Но, время не стоит на месте и нынешние специалисты не столь категоричны, а некоторые напротив, делают акцент на продуктах, которые до сих пор никак не могли ассоциироваться с периодом кормления.
Содержание статьи:
Польза употребления арахиса при грудном вскармливании
- Повышает тугор кожи, в чем нуждается каждая вторая роженица, ведь не всегда удается вернуться в былую форму, избежав растяжек.
- Наличие в составе витамин группы В, помогает справиться с нервными перенапряжениями и стрессами.
- Арахис содержит большое количество белка, что способствует обильному выделению молока, особенно при нарушении лактации.
- Повышает гемоглобин.
- Улучшает пищеварение.
- Отменное средство профилактики расширения вен и варикоза.
- Содержит многочисленные белки, углеводы, жиры и витаминный комплекс, что немаловажно для кормящей матери.
Несмотря на то, что медики все же рекомендуют добавить в рацион арахис при гв, рассматривать каждый случай необходимо индивидуально. То, что одному малышу подойдет, у другого вызовет аллергическую реакцию и зуд с покраснениями.
Кроме аллергии и проблем с кишечником, могут проявиться и более серьезные последствия, такие как анафилактический шок, что крайне опасно для жизни малыша. Поэтому, следует учитывать все возможные проявления после употребления разновидности орехов. Не забывайте о том, что для определения можно ли арахис при гв, требуется вводить его небольшими порциями, а лучше поштучно, внимательно наблюдая за ребенком.
Рекомендации
- Прежде чем определиться, арахис можно ли есть при грудном вскармливании, учтите наличие аллергии, как у матери, так и отца ребенка.
- Орехи должны быть тщательно подобранными, сухими без горечи.
- Хранить арахис следует в холодильнике во избежание появления налета либо плесени.
- Приобретать продукт стоит в проверенных магазинах, хорошо упакованные.
- Нежелательно употреблять жареный арахис, только в сыром виде, тщательно убрав кожуру.
Арахис относится к питательным продуктам, поэтому диетологи советуют вводить его в рацион не отдельно, а в качестве добавки к блюдам, салатам и т.д. К тому же, орехи лучше усваиваются организмом вместе с зеленью и овощами. Если изначально, малыш начал показывать свою чувствительность к продуктам и склонность к аллергии, лучше отложить на потом эксперименты. Вообще не советуется вводить сложные продукты в первые несколько месяцев.
Стоит ли вводить в рацион кормящей матери арахис, трудно ответить однозначно. Но, в любом случае, делать это необходимо с особой осторожностью и маленькими порциями, беря во внимание индивидуальные особенности ребенка.
